เทนนิส

จองสนามเทนนิสหรือสมัครคอร์สเรียนกับเรา!

สนามเทนนิสพร้อมไฟสว่างที่พร้อมให้บริการสำหรับการเรียนและเล่นเทนนิสตลอดทั้งปี

บริการเช่าสนาม ( ไม่อนุญาตครูข้างนอกเข้ามาสอน )

วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 07.00 - 21.00 น.

วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 07.00 - 21.00 น.

อัตราค่าบริการ

เวลา 07.00 - 17:00 น. 200 บาท / ชั่วโมง

เวลา 18.00 - 21.00 น. 300 บาท / ชั่วโมง (เปิดไฟสนาม)

แพ็คเกจเรียนเทนนิส: แบบ 1 ชั่วโมง 10 ครั้ง

นักเรียน 1 คน ราคา 8000 บาท

นักเรียน 2 คน ราคา 10,000 บาท

นักเรียน 3 คน ราคา 12,000 บาท

นักเรียน 4 คน ราคา 14,000 บาท

( ตั้งแต่เวลา 18:00 น. มีค่าไฟเพิ่ม 100 บาท/ชั่วโมง )

ราคาแบบรายครั้ง

นักเรียน 1 คน ราคา 1000 บาท

นักเรียน 2 คน ราคา 1200 บาท

นักเรียน 3 คน ราคา 1400 บาท

นักเรียน 4 คน ราคา 1600 บาท

( ตั้งแต่เวลา 18:00 น. จ่ายค่าไฟสนามเพิ่ม 100 บาท/ชั่วโมง )

ประโยชน์ของการเล่นเทนนิส

เทนนิสเป็นกีฬาที่จะต้องเคลื่อนไหวอวัยวะทุกส่วนอยู่แล้ว กล้ามเนื้อในร่างกายส่วนใหญ่จะได้รับการบริหารเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็น ขา ไหล่ แขน มือ หลังช่วงล่างและช่วงบน ถ้าหากได้เล่นประจำและมีระยะเวลาเล่นได้นานพอสมควร ก็จะทำให้ร่างกายนั้นสมบูรณ์แข็งแรง ระบบต่างๆในร่างกายจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การเล่นเทนนิสแบบระดับความเข้มขนปานกลางจะสามารถช่วยเผาผลาญ ได้ 400 - 600 แคลเลอรี่ ต่อชั่วโมง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของแต่ละคน ซึ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่สนุก และช่วยลดไขมันและน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างดีเลยทีเดียว

นอกจากนั้นรายงานการศึกษาที่เผยแพร่ออกมาไม่นานมานี้ ยังพบว่าคนที่เล่นกีฬาเทนนิสมีแนวโน้มจะมีชีวิตยืนยาวกว่าคนเล่นกีฬาประเภทอื่น จากการวิจัยติดตามชีวิตและสุขภาพของนักวิจัยประเทศเดนมาร์ก พบว่า วัยผู้ใหญ่ที่เล่นเทนนิสจะมีอายุยืนยาวมากกว่ากีฬาที่เล่นคนเดียว โดยจากรายงานดังกล่าวระบุว่าผู้ที่เล่นเทนนิสจะมีอายุยืนยาวขึ้นโดยเฉลี่ยถึง 9 ปี โดยเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเป็นเรื่องสำคัญต่อสุขภาพ แต่ดูเหมือนว่าการติดต่อกับคนอื่นก็เหมือนกัน กีฬาช่วยให้สุขภาพดีขึ้น สังคมในกีฬาช่วยลดความเครียด ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญช่วยให้อายุยืน

ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าใด เทนนิสถือว่าเป็นกีฬาที่เหมาะกับคุณและยังช่วยให้รูปร่างดีขึ้นอีกด้วย

มาเล่นเทนนิสกันเถอะ !